/5 راهکار کاربردی برای کاهش ترس و اضطراب در زندگی روزمره/ ترس و اضطراب همان قدر که به روح و جسم آسیب می زند، انسان را از حرکت درست در مسیر اهدافش دور کرده و تلخی و سختی در پی دارد.